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健康讲堂
如何预防流感
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【摘要】：
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。秋冬季节是其高发期，其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
发病原因
流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也是甲型的一种。流感病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。
如何预防流感
1.保持室内空气流通，以身体不感到冷为宜。流行高峰期尽量避免去人群聚集场所，如必须出去，戴上8-10层纱布口罩，能够起到一定的预防作用。口罩正反面不可混戴，暂时取下时应保持口罩内面接触脸部的一面清洁，下次使用之前用开水煮沸或者浸泡消毒晒干。家庭成员应尽量避免使用同一口罩。
2.彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，如接触鼻涕或打喷嚏之后的飞沫，就要洗手。洗手时应用适量的洗手液，擦干手的毛巾应干净、干燥、无味，洗手方法参考医护人员的七步洗手法：
3．加强户外体育锻炼，提高身体抵抗力。需要注意的是锻炼不可过量，适度为宜，运动出汗之后应及时更换掉湿衣服，家长需要经常查看孩子衣服的干湿情况。
4.秋冬季节气温多变，注意保暖。
5.接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。国家每年会根据往年流感病毒的变异情况预测今年的流感病毒分型并研制疫苗，临床试验证明有很好的预防效果。
6.流感期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
孩子得流感发烧了怎么办？
孩子发烧应充分休息，应遵医嘱按时服药，掌握并使用正确的儿童降温方法：物理降温+药物降温相结合。体温超过38.5摄氏度且持续物理降温无效时建议服用退烧药，这两种降温方法都是对症治疗，能提升孩子的舒适感，减轻炎症致热因子（炎症反应）引起的全身不适，避免发生高热惊厥。
不管是哪种原因引发的感冒发烧，建议家长先观察孩子情况，再选择是否需要就医。
出现以下情况可持续在家观察，做好护理：
1. 如果孩子体温高，但精神状态还不错，孩子面色如常或潮红，服药退烧后仍像平时一样玩耍，说明孩子病情不重，可以对症用药并密切观察，同时注意多喝水、清淡饮食、好好休息，做好居家护理。
2. 体温超过38.5摄氏度且持续物理降温无效时建议服用退烧药。尤其是有高热惊厥史的孩子，家长应密切关注孩子体温，防止体温快速上升引起惊厥。如果经过服用退烧药以及多喝水、充足休息等护理，孩子体温逐渐下降，可继续在家观察，继续做好护理。
山东省立医院（集团）鲁东医院提醒您，出现以下情况应及时就医：
1.如果孩子表现异常，精神状态不好，嗜睡、烦躁交替，甚至出现神经系统症状，如抽搐等，则提示病重，应尽快就医。
2.三个月以内的婴儿出现发热要及时就医。
3.发烧高于39摄氏度，或伴有其他症状（如呼吸频率过快、喘粗气或呼吸困难、嗜睡、异常烦躁、拒绝或不愿饮水超过6小时）时，应尽快就医。
另外，一岁以上儿童发烧同时伴有以下症状的应尽快到医院就诊：
1. 发烧伴有咽喉疼痛的症状，或拒绝吃固体食物，甚至拒绝喝水，可能是咽炎或扁桃体炎；
2. 发烧伴有耳朵疼、拽耳朵、突然惊醒的表现，可能是患了中耳炎；
3. 发烧伴有尿频、尿痛，可能是尿路感染；
4. 发烧伴呕吐、腹泻，可能是肠胃型感冒；
5. 发烧伴随剧烈咳嗽、呼吸急促等情况，怀疑支气管炎或肺炎；
6.发烧时间超过3~5天或温度总降不下来，同时伴有其他异常表现，如易激惹、烦躁、不可抚慰，出现头疼、呕吐甚至抽搐等，可能是颅高压的表现。
护士：杨雪茹
膝关节使用说明书
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