关于血压，我们最常讨论的是关于高血压的问题，因为高血压是现在发病率最高的慢性疾病。所以有很多人疑惑，血压偏低会更好吗?

　　打个比方，我们的血管就像一条河道，我们的血液就像河道里面的水。正常情况下，河道里面的水川流不息的向前流，流向大脑，流向心脏，流向全身各处，源源不断的向各个脏器输送富含氧和其他营养物质的血液，保证他们正常的工作。如果河道发生淤堵、变得不通畅，水流就会减少，心、脑、肾等组织器官就会出现缺血、缺氧，就会发生功能异常，甚至坏死(比如心肌梗死、脑梗死)。所以，血液舒畅的流动是保证生命健康的重要保障。

　　如果河道上游的水压太高，河里的水流就会过于汹涌，有可能冲坏河岸，导致河水外流。同样，血压过高的时候，血管里的血液就会因为压力过高而撕裂血管，血液就会流到血管外面，脑出血就是这样发生的。

　　所以说，在保证全身血液供应的情况下，让血压低一些，动脉血管壁就不容易被血流损坏，就不容易发生粥样斑块，也就难以发生心梗、脑梗。只要没有头晕、乏力、眼前发黑等低血压症状，血压偏低一点更好!

　　当然，血压太低也不行，血压太低会导致心脏或大脑缺血，同样有害。低血压的危害甚至比高血压危害更大。低血压造成人体组织器官供血不足，老年人对低血压的耐受性更弱，更容易甚至引起心脑肾等器官损害。

　　夏天血压会偏低?

　　夏天温度高，体表血管扩张，外周阻力下降，血压相应下降。而且夏季天气炎热，人体出汗多，水分和盐分流失较多，血容量下降，血液对血管造成的压力下降，血压也就下来了。因此，夏天可能会引发低血压，要引起重视!

　　怎样防止低血压?

　　1、调整用药

　　血压控制良好的患者，季节交替时应该到医院及时调整用药，不要自行调整用药，一般专科医生调整用药的原则大多采取：

　　(1)如果出现低血压症状或者血压经常偏低，同时服用多种降压药的患者可减少一种;如果原来吃一种药，但每天2片，可以改为1片半或1片，原来吃1片可以改为半片。

　　(2)原来服用含有利尿剂的复方制剂，可以改为不含利尿剂的单方制剂。

　　(3)原来服用不可掰开的胶囊、缓释片或者控释片，可以改为能掰开的平片制剂。

　　(4)血压原本不太高的患者，用药量不大则可以暂停降压药，但应注意监测血压，如果血压持续升高，应该再次服药。

　　2、自测血压

　　如果条件允许，自备电子血压计，自测血压。避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立马测血压，需静卧或静卧30分钟后再测;或者定期到社区医院测量血压。

　　★老年高血压患者收缩压不应过低，低于130mmHg时需要增加监测频率，有低血压症状及时就医调整药量。

　　★年轻高血压患者收缩压/舒张压低于120/75mmHg时需要注意防护，避免由于工作量及强度的不同，血压波动幅度过大而至低血压症状发生。

　　3、补充水盐

　　夏季出汗多，要适当补充水分，如果出汗特别多，有必要为身体补充盐分，可以喝一些运动型饮料，避免身体脱水。

　　正常血压标准

　　一般来讲，收缩压(即平时所说的高压)在110-130 mmHg之间最佳，舒张压(即平时所说的低压)在70-80 mmHg最佳。太高或者太低都不好。当然，最理想的血压水平因人而异，所以上述标准也不是千篇一律的。

　　对于没有高血压的健康人，应该努力将自己血压维持在120/80 mmHg以下;对于高血压病人，应该尽量控制在130/80 mmHg以下。

　　|来源：郭艺芳心前沿、复旦大学附属中山医院

　　|编辑：孙源

　　|校对：赵旱霖