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健康讲堂
10人中有9人中招，这个“难以启齿”的疾病你有吗？
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【摘要】：
许久不见的酒友，原本大碗喝酒大块吃肉的主儿，有次聚会突然小口抿酒，只吃素菜，坐立不安，甚是难受。大家看出异常，纷纷询问，他才说出了自己的难言之隐，“犯了痔疮，肛门处长了个小肉球，如坐针毡……”
常言道，“十人九痔”。早在2016年，我国肛肠疾病发病率高达59.1%，其中痔疮就占了87.2%，且男女均可得病。
由于痔疮所处部位略显隐私，导致不少人羞于去医院检查或不太愿跟其他人聊起此病。
带来的不好影响就是，我们大多数人对痔疮这种“羞羞的”病了解浮于表面。
除了知道大便出血、肛门疼痛是痔疮的典型症状之外，对于痔疮是如何产生的、如何预防痔疮、痔疮发作时如何治疗等知之甚少，从而导致痔疮反复发作难以治愈。
今天就带大家认识认识这位“朋友”~
痔疮是如何形成的？
其实痔疮在“黑化”之前，原本只是个位于直肠下段，负责肛门开和关的肛垫，一直与人和平相处。可当你每天久坐久站还不运动、一蹲厕所玩起手机半天不出、各种辛辣食物配着冰啤酒吃的不亦乐乎时，肛垫积蓄已久的“小情绪”就爆发了。痔疮的形成原因主要有以下几种：
1.人体生理学缺陷：人体站立，肛门位置低，受地心引力的影响，直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液容易产生瘀积，且直肠血管排列特殊，在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫，使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔。
2.便秘：排便时间过长或长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。
3.不良的清理习惯：大部分人清理肛门使用卫生纸，殊不知到这也是引起痔疮的重要原因，在穆斯林国家人们清理肛门使用水洗，这个国家痔疮发病率只有百分之十。
4.妊娠与分娩：妊娠妇女，胎儿压迫盆腔静脉，使静脉回流受阻，肛门直肠部血管扩张，同时由于体内孕激素含量上升，造成水钠潴留，血管扩张而诱发痔疮。
痔疮的分类及症状
内痔：内痔位于齿线以上，表面覆盖黏膜。根据内痔的轻重可分为4期。
1期：一般没有明显的特征，只是在排便的时候带有些许鲜血。
2期：便时痔核可脱出肛门外，排便完后就自然还纳肛门内。大便时便血比较严重，肛门内滴鲜血或喷射鲜血。
3期：主要是痔核脱出了不能自行回复，需要用手还纳，或休息后还纳肛门内。
4期：由于脱出的痔核长久不能及时还纳，造成痔核充血、水肿、坏死、感染。
外痔：外痔位于齿线下，表面覆盖皮肤，根据病理特征可分为4种
1期：炎性外痔：由于肛缘皮肤损坏，分泌物刺激导致肛缘皮肤发炎。肛门皮肤隆起、红肿、疼痛、瘙痒，特别是在排便的时候尤为严重。
2期：静脉曲张性外痔：是痔外静脉丛曲张形成的，没有明显的特征，往往就是有一些轻微的肛门坠落感，肛门潮湿不舒服。
3期：血栓性外痔：主要是因为用力排便、剧烈运动、用力咳嗽等，导致痔静脉血管内膜发炎损坏，血液在血管里积聚成块，变现为肛缘突起一圆形或椭圆形的肿物，疼痛剧烈，排便时和活动时疼痛特别明显，甚至影响走路，肿物呈暗紫色，触之较硬。
4期：结缔组织性外痔：此痔是肛缘皮肤有结缔组织增生，痔体血管较少，呈黄褐色或黑褐色，突出易见，大小不等。患者会有肛门异物感，便后不易清洁。
混合痔：跨越齿线上下，内痔和外痔在同一部位相互沟通，连成一体，具有内痔、外痔的特征。
有了痔疮后该怎么办？
01
避免久站久坐，适当活动
不要长时间处于久坐或久站的状态，适当的做操、散步等运动，可促进血液循环，加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，减少痔疮发病的几率。
02
养成良好的排便习惯
很多人蹲厕所都会有玩手机或者看书的习惯，往往一蹲就接近半个小时，这种坏习惯千万要不得。
建议每天尽量在固定的时间如厕，10分钟内能完成的不要拖到20分钟。
03
饮食以清淡为主
日常饮食尽量控制辛辣食物、冰冻啤酒饮料的摄入，建议多吃点利于通便的水果和蔬菜，养成合理健康的饮食。
04
注意肛门卫生和保健
记得常用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁，减少细菌感染。
平时每天可以做五分钟提肛运动（类似于夹屁股）。既能够促进肛门周围肌肉的血液循环，提高括约肌的收缩能力，对于缓解和改善痔疮也是很有帮助的。
05
保持规律的生活作息
虽然大家现在生活压力大，不少男性朋友需要加班熬夜为家庭赚钱。但还是建议尽量按时作息，少熬夜为妙哦。
其实1期、2期的痔疮患者，只要出血不是极为严重，一般无需手术治疗。至于那些痔疮严重的患者，比如四期患者或经保守治疗后不能好转的2期、3期，建议直接去医院接受专业医生的治疗。为了保障我们的生活质量，善待自己的“菊花”吧~
便秘很痛苦？教你几招解决！
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