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健康讲堂
你还在被“青春痘”困扰吗？看这里，教你远离“月球表面”
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【摘要】：
有的人将青春痘看作是青春的象征，认为只有青春期的“年轻人”才会拥有它，但很多人过了青春期依然饱受痘痘的困扰。你是否曾经或正在被脸上的“青春痘”困扰？你真的了解“青春痘”吗？来这里，一探究竟。
什么是“青春痘”？
青春痘学名叫痤疮，它是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青春期，别称“粉刺”、“壮疙瘩”。
面部痤疮产生的原因
内因
生长发育：进入青春期，雄性激素刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出现面部痤疮。此外，一些皮脂腺分泌发达的地方（如背部），皮肤较厚，也容易出现痤疮。
遗传：痤疮存在遗传倾向，如果父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女患痤疮的几率也会增加。
皮肤屏障受损：过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质，皮肤水油平衡被破坏，导致皮肤屏障受损。成人痤疮很多属于此种。
营养不良：缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。
细菌或真菌感染：痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌是各种痤疮皮损的主要菌种。 极少部分痤疮是真菌感染导致。
幽门螺旋杆菌感染：胃部感染幽门螺旋杆菌会导致皮肤出现痤疮等。
妇科疾病：部分女性痤疮与妇科疾病有所关联。
外因
饮食不当：平时喜欢吃辛辣、甜腻、高热量的食物（如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等），容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧。
生活作息不规律：生活作息不规律容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失。如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，面部出现痤疮，肤色出现黯淡的情况。
不当使用化妆品：容易出现毛孔堵塞，再加之卸妆不彻底，更容易使面部发生痤疮。
清洁不当：清洁不当很容易诱发面部湿疹。应该注意的是，平时应用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。
痤疮的护理误区
误区1：认为痤疮不是病，是正常现象，可以依靠护肤品解决。
痤疮是一种皮肤疾病，护肤品只能辅助治疗。
误区2：单纯认为痤疮是皮肤太油，拼命使用皂基洗面奶、吸油纸、磨砂膏等等。
过度去油导致皮脂膜被破坏，皮肤屏障破损，导致痤疮更为严重。
误区3：刷酸过度。
无节制的使用水杨酸等酸类治疗痤疮导致皮肤屏障受损。
误区4：反复挤压痘痘，容易造成细菌感染。
痤疮如何预防？
精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果。
生活方面：最好不吸烟、不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
痤疮如何护理？
皮肤清理工作要到位。建议使用温和的洗面奶清洁面部。
调理内分泌。若是由内分泌失调引起的痤疮，可以进行内分泌的调整、治疗。
保持良好的饮食习惯。少吃辛辣、油腻、高脂肪、高热量的食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。
保证充足的睡眠。要养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。
提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果及含有丰富蛋白质类的食物，提高人体抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮如何治疗？
1.根据痤疮分级进行治疗：轻度痤疮一般采用维A酸乳膏或凝胶，过氧苯甲酰凝胶可以杀灭痤疮丙酸杆菌且没有抗药性；中度痤疮要配合口服抗生素；重度的则要口服异维a酸。痤疮治疗务必遵医嘱进行，不能盲目擅自乱来。
2.激素治疗：激素治疗主要针对的是面部痤疮情况较重的人群，使用激素治疗，需要严格在医生的指导下进行，自行错误使用、滥用会导致激素性皮炎。
3.中药治疗：利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源。
4.光动力局部治疗：可以防止痤疮复发，并预防痘疤、痘坑、瘢痕的形成。
试问谁不想拥有一个光滑水嫩的肌肤呢？日常护理是一个需要长久坚持的工程，大家快快行动起来吧~
这两项急救技能，危急关头或许可以救命！
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