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健康讲堂
高血脂知多少
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【摘要】：
高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，被称之为“无声的杀手”。正常的血脂在人体中有许多重要功能，但如果血脂过高，容易在损伤衰老的血管内皮细胞处沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，以致血管内径逐渐变得狭窄，甚至堵塞血管。我是山东省立医院（集团）鲁东医院的一名护士，现在正在山东省立医院进修学习，今天就带大家了解一下高血脂。
高脂血症是促进高血压、糖尿病的危险因素。高脂血症还可导致肝硬化、脂肪肝、胆结石、眼底出血，失明、周围血管疾病、跛行等，所以我们要引起足够的重视。
一、哪些人群该定期测血脂？
1、40岁以上男性或绝经期后女性。
2、饮食不当（高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类食物）、运动量少且长期静坐者。
3、生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者。
4、长期吸烟、酗酒者；有高脂血症家族史者。
5、有高血压、糖尿病、肥胖者；有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者。
6、已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。
7、有皮肤黄色瘤者。
二、多久做一次血脂检查？
1、20岁以上的健康成年人，至少每5年检查1次空腹血脂。
2、40岁以上男性或绝经期后女性，每年至少检查1次血脂。
3、对于缺血性心血管病及其高危人群，则应每3-6个月测1次血脂。
4、对于因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。
5、服药后的血脂检测。首次服药后每1-2个月测1次，然后每2-3个月测1次，达标后每6个月-1年测1次。
三、查血脂前应作哪些准备？
1、前一天晚8点后，禁食。
2、抽血前3天内避免进食高脂肪，高胆固醇、高糖食物。避免有意素食，饮食情况稳定。
3、抽血前24小时不进行剧烈的体育运动，不饮酒。
4、抽血前最好停用影响血脂的药物数天或数周，否则须告知医生用药情况。
5、应在生理和病理状态较稳定的情况下验血脂，如创伤、急性感染、发热妇女月经、妊娠等都会影响血脂水平。
山东省立医院（集团）鲁东医院提醒您：无论您是否患有高血脂都要对自己的身体引起足够的重视，在平时要做到：改善生活行为：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
护士：于苗苗
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