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健康讲堂
良好生活习惯可防肾病
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【摘要】：
我是山东省立医院（集团）鲁东医院的一名护士，现正在山东省立医院血液肾內科进修学习。我们在临床上经常会遇见一些年轻的肾病患者，肾病是许多男性朋友在生活中可能会遭遇到的问题，男性朋友们常常忙于工作而忽视了自己的身体健康，今天就给大家讲讲如何从生活习惯上来预防肾病以及发现患病应该怎样处理。
发现症状如何处理?
1、首先发现症状的时候，要及时的去医院进行确诊。因为很多疾病的症状往往都很相似，自我诊断治疗的话，很有可能会误诊。
2、此外要保持心情的平稳。起伏的心情会加快病情的发展，而平稳的心态无论是对身体还是疾病的康复都有所帮助。
3、一旦确诊，及时去医院专科治疗。切忌讳疾忌医，身体才是最重要的，要是为了面子而不去治疗，耽误的是自己的身体。
良好生活习惯可防肾病
1、讲究卫生：有病早治，皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
2、劳逸结合：起居生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的几率。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
3、增强体质：预防肾脏病的主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、精神乐观：有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
5、慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。非甾体类抗炎药物如阿斯匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等，也易出现肾损害，对肾脏病患者也不适宜。其他如磺胺药、利神福平及造影剂、抗肿瘤药也产生肾毒性，具体应用时应适当注意，或避开不用，或减少剂量应用。
6、适当运动：如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但因为游泳须要消耗大量的体力，及其游泳场地的卫生无法得到保证，推荐肾病综合症病人尽可能减少游泳次数或不去游泳。
山东省立医院集团鲁东医院温馨提醒您：养成良好生活习惯可以远离肾病，收获健康，生活中要注意劳逸结合，多给自己的身体加些重视，勤加锻炼，保持良好心情。
护士:赵冬梅
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