你有这个习惯么？年轻女性尤其要注意啦

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23岁女孩卵巢萎缩成“50岁”！医生摇头：都是这个习惯害了她！
医生在问诊中发现，小可有一个非常不好的习惯，她一般晚上十点半下班，下班后，经常躺在床上看手机，凌晨两三点休息是常事。

23岁女孩卵巢萎缩成“50岁”！医生摇头：都是这个习惯害了她！

医生在问诊中发现，小可有一个非常不好的习惯，她一般晚上十点半下班，下班后，经常躺在床上看手机，凌晨两三点休息是常事。

长期熬夜会导致体内毒素增加，减弱肝脏解毒功能，久而久之，导致体内循环不畅，加剧身体衰老，无形中摧残着卵巢的健康。你以为这是在熬夜？实际上你是在消耗青春，消耗卵巢寿命！面对这样的结果，小可后悔不已。

有调查显示，长期熬夜者比规律作息者患早期卵巢癌的风险增加了49%，而患晚期卵巢癌的风险高了24%！

医学认为，女性在40岁之前出现绝经的，视为更年期提前，也就是我们说的卵巢早衰或者是早更。卵巢早衰，也就意味着卵巢功能的退化，对年轻女性还可能会造成不孕不育等严重后果。进入更年期后，女性体内的雌激素分泌将会大幅度下降，引起各种身体功能代谢异常，甚至会引起器官衰竭。

除了熬夜，这几个坏习惯对卵巢的伤害最为致命，及早知道，尽早改正，不要等到卵巢衰老了才后悔不已。

01

久坐不动

坐姿时下腹部向前突出，导致内生殖道处于高压状态，血流不畅，卵巢等器官废物排出不畅，长期就导致卵巢病变。

最好每隔30分钟就站起来活动2两分钟，每天的活动时间不宜少于30分钟。当然最好能保证每周至少三天的体育锻炼，除了塑造形体，还能提高心肺供氧能力，提高全身代谢水平。

02

不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。不良情绪会使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统，长期处于精神紧张状态的女性，会导致内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，造成月经失调，导致卵巢早衰。

因此，女性要学会调节自己的不良情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游，找朋友聊天或购物，享受美食等。合理安排生活节奏，做到起居有常，睡眠充足，劳逸结合。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。