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冬天再裸露 小心病魔找上你!

冬天再裸露 小心病魔找上你!

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【摘要】:
我是山东省立医院(集团)鲁东医院一名护士。眼下,寒冬已至,但在街头巷尾仍能看到许多年轻人裸露脚腕、手腕、脖颈等部位,爱美之心人皆有之,但因为美而影响身体健康,就得不偿失了。入冬开始,我们不但要适时添加衣物来进行保暖,还应该注意身体上的一些部位不能裸露于寒冷的空气中。如果在冬天的时候不注重保护身体各个器官的话,长此以往,对于身体健康来说是非常有害的。那么,冬天应当对哪几个部位采取额外的保暖措施,防止
  我是山东省立医院(集团)鲁东医院一名护士。眼下,寒冬已至,但在街头巷尾仍能看到许多年轻人裸露脚腕、手腕、脖颈等部位,爱美之心人皆有之,但因为美而影响身体健康,就得不偿失了。入冬开始,我们不但要适时添加衣物来进行保暖,还应该注意身体上的一些部位不能裸露于寒冷的空气中。如果在冬天的时候不注重保护身体各个器官的话,长此以往,对于身体健康来说是非常有害的。那么,冬天应当对哪几个部位采取额外的保暖措施,防止疾病找上自己呢?
 
 
  第一,要注意脚的保暖。在民间有“寒从足底生,树老根先老”的说法。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚离心脏最远,血供少且慢,脚的皮下脂肪层较薄,保暖性也很差,而地属阴,脚接触的地气最多,同时脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。如果不注意足部的保暖,阴寒之气会从脚深入五脏,引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。因此,脚部的御寒保暖非常重要,尤其是在数九严寒的时节,脚部的保暖尤应加强。
 
 
  第二,要注意脐周的保暖。肚脐在中医中是神阙穴所在的位置,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富,作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,因屏障功能较差,在人体又属相对虚弱之地,一旦受凉,容易引发胃肠系统和泌尿系统的疾病,古医认为人体健康与这个穴位有很密切的关系,要保养好肚脐,确保与肚脐相邻的脏腑都得到保养,因而百病难生。所以说在冬季时节,在睡觉和穿衣的时候都要保证自己的肚脐不露在外面。
 
 
  第三,要注意膝盖的保暖。膝盖是人体非常重要的一个部位,无论是行走还是起跳都要依靠膝盖来进行,然而膝盖处的血管很少,血液供应也相对较少,受寒时血管一收缩,血液供应更不足,就会加速膝关节老化,从中医角度来讲,下肢一冷,会影响气血的运行,寒气会顺着腿内侧的“足三阴经”向上身走,若下肢经常受寒,就会损伤身体的阳气。由于膝关节受凉会引起关节的炎症疾病导致酸胀痛,长此以往,增加关节负担,减少关节的使用寿命。
 
 
  养生小贴士:
  饭前热汤胜过药方,欲驱体寒肠中常暖,早起温粥护肝益肺,热水在手天下我有。
  总之,天气骤冷,大家要做好保暖工作,不要生病哦!
  
陈婷婷
 

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