欢迎访问鲁东医院官方网站! 

鲁东医院(山东省立医院(集团)鲁东医院) 地址:山东省烟台市福山区祥清山路1号  电话:0535-2727277   E-mailto:ldyyyb@126.com

网站建设:中企动力 烟台     《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号: 鲁ICP备13015975号

 

可信组件

健康讲堂

>
>
如何预防高血糖及测量血糖的时间

如何预防高血糖及测量血糖的时间

浏览量
【摘要】:
糖尿病已经不再只是老年人的高发疾病,很多年轻人也出现血糖偏高的现象。针对这个现象,我们今天来学习下如何才能知道自己的血糖数值是否处于健康水平,高血糖患者又如何从饮食上来降低血糖呢?

  我是山东省立医院(集团)鲁东医院一名护士,现正在山东省立医院进修学习。在进修学习时发现高血糖、糖尿病已经不再只是老年人的高发疾病,很多年轻人也出现血糖偏高的现象。针对这个现象,我们今天来学习下如何才能知道自己的血糖数值是否处于健康水平,高血糖患者又如何从饮食上来降低血糖呢?

一、血糖数值要达到多少才算正常?

  【正常情况下,血糖浓度在一天之中是有轻度波动的,但基本也会保持在相对稳定的范围内,变化不大。】
  1、空腹血糖:正常血糖范围应是在3.9-6.1mmol/L之间,应低于6.1mmol/L;空腹等于或者高于7.0mmol/L则是血糖升高;
  2、餐后2小时血糖:正常血糖范围应是小于7.8mmol/L;等于或者高于11.1mmol/L则是血糖升高。
  注:如果一个人空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间,或餐后两小时血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间,这时的血糖既不正常,又没有达到糖尿病的程度,就称为糖尿病前期。所以糖尿病诊断标准按照世界统一标准:空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L。
 
二、在不同状态下什么时候测血糖更准确?
 
  1、空腹:8-12个小时不进食,早晨6-8点抽血检查。
  2、餐前:在中餐和晚餐前检查,餐前检测可作为治疗中对病情和药物剂量调整的依据。
  3、餐后2小时:从进食开始2小时后采血检测主要反映进餐后胰岛B细胞分泌胰岛素的能力,以及饮食结合药物治疗的综合效果。还有助于较早地发现2型糖尿病。
  4、睡前:睡觉前检查,是为了指导夜间用药的剂量,避免夜间出现低血糖。
  5、凌晨3点:凌晨3点检查,用于鉴别空腹高血糖的原因(早晨血糖高,晚上正常)。如果这时血糖值低于3.6mmol/L,说明夜间可能会出现低血糖。
  6、随机:一天中任何时候都可以检查。当怀疑自己出现低血糖或高血糖时,就可以检查。
 
三、持续出现5个症状,警惕血糖升高
 
  1、血糖长期控制不好,眼部血管和视神经受到损害,出现瞳孔变小、视野模糊、头痛头晕等症状,这是糖尿病眼病的预警信号;
  2、耳部耳垢异常增多、耳朵痒,研究发现糖尿病病情越重,耳垢越多;
  3、夜间尿量或排尿次数的异常增多,部分出现排尿困难,占总人数的21.7%,兼有睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡等症;
  4、口腔有烧灼感、口腔黏膜干燥、牙龈红肿、牙齿扣痛、牙齿松动或脱落等不适症状;
  5、手足多汗,流出的汗液多为热汗、黏汗,手腕部皮肤出汗常常是糖尿病进入中期的标志。

四、血糖异常升高可以多吃这3种食物
1、洋葱
  洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜
  南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
3、桑叶
  桑叶的药理作用范围非常广,一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药,是软化血管、促进血液循环、降血糖非常有用的食材。
  桑叶中的桑叶多糖能促进β细胞分泌胰岛素,胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢,最终达到降血糖的效果。 桑叶多糖能很好的降血糖,      桑叶的药理作用范围非常广,一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药,是软化血管、促进血液循环、降血糖非常有用的食材。
  桑叶中的桑叶多糖能促进β细胞分泌胰岛素,胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢,最终达到降血糖的效果。 桑叶多糖能很好的降血糖,把蓄积在血液的血糖分解,增加血液中的含氧量、扩张血管增强血管活性、改善心肌循环、促进血液流动,对于糖尿病、高血糖的治疗有非常好的辅助作用。
  山东省立医院(集团)鲁东医院提醒您:严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的环节。医生在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好而导致药物不能发挥应有的疗效,所以在日常生活中您一定要注意合理饮食。
 
 
护士:陈婷婷

医院互动

左侧图标

视频中心

患者留言

电子地图

会员登录

文件下载

职位招聘