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你有这个习惯么?年轻女性尤其要注意啦

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【摘要】:
23岁女孩卵巢萎缩成“50岁”!医生摇头:都是这个习惯害了她!
医生在问诊中发现,小可有一个非常不好的习惯,她一般晚上十点半下班,下班后,经常躺在床上看手机,凌晨两三点休息是常事。
23岁女孩卵巢萎缩成“50岁”!医生摇头:都是这个习惯害了她!
医生在问诊中发现,小可有一个非常不好的习惯,她一般晚上十点半下班,下班后,经常躺在床上看手机,凌晨两三点休息是常事。
长期熬夜会导致体内毒素增加,减弱肝脏解毒功能,久而久之,导致体内循环不畅,加剧身体衰老,无形中摧残着卵巢的健康。你以为这是在熬夜?实际上你是在消耗青春,消耗卵巢寿命!面对这样的结果,小可后悔不已。
有调查显示,长期熬夜者比规律作息者患早期卵巢癌的风险增加了49%,而患晚期卵巢癌的风险高了24%!
医学认为,女性在40岁之前出现绝经的,视为更年期提前,也就是我们说的卵巢早衰或者是早更。卵巢早衰,也就意味着卵巢功能的退化,对年轻女性还可能会造成不孕不育等严重后果。进入更年期后,女性体内的雌激素分泌将会大幅度下降,引起各种身体功能代谢异常,甚至会引起器官衰竭。
除了熬夜,这几个坏习惯对卵巢的伤害最为致命,及早知道,尽早改正,不要等到卵巢衰老了才后悔不已。
 
01
久坐不动
坐姿时下腹部向前突出,导致内生殖道处于高压状态,血流不畅,卵巢等器官废物排出不畅,长期就导致卵巢病变。
最好每隔30分钟就站起来活动2两分钟,每天的活动时间不宜少于30分钟。当然最好能保证每周至少三天的体育锻炼,除了塑造形体,还能提高心肺供氧能力,提高全身代谢水平。
02
不良情绪
人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。不良情绪会使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统,长期处于精神紧张状态的女性,会导致内分泌系统失调,致使卵巢功能衰退、萎缩,造成月经失调,导致卵巢早衰。
因此,女性要学会调节自己的不良情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游,找朋友聊天或购物,享受美食等。合理安排生活节奏,做到起居有常 ,睡眠充足,劳逸结合。培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树,欣赏音乐,练习书法,绘画,打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。
03
吸烟喝酒
吸烟喝酒已经不是男性的专属,部分女性由于各种原因也染上了吸烟饮酒的不良习惯,香烟中的尼古丁和酒精等刺激性的有害物质,会干扰到正常的月经功能,从而导致月经紊乱,造成女性卵巢早衰。
04
过度减肥
爱美之心有皆有之,很多女性总是觉得自己太胖,不光整天吵着要减肥,而且还付诸行动。保持标准的身材,对健康有益,但是过度减肥不仅会使人体处于疲惫无力状态,还可能会对卵巢造成伤害。卵巢汲取不到身体所需营养,就会影响雌激素的正常分泌,进而造成内分泌紊乱、月经失调等,最终导致卵巢早衰。
健康的身体才是本钱,在减肥的同时首先得保证身体健康。注意合理减肥,平时多做做运动,同时注意下饮食,多补充点富含膳食纤维的食物,多吃水果和蔬菜类的食物,同时多补充点清淡的饮食,少吃零食和甜食。
05
常穿紧身衣裤
塑身内衣、紧身衣裤是现在很多女性比较喜欢的一种穿着方式。女性经常穿紧身衣,会压迫小腹,使卵巢长期受到挤压,造成血液循环不畅,从而导致卵巢早衰现象。
对女性来说,要养成健康的生活方式,做好预防卵巢早衰的措施,关注卵巢的健康状况。如果出现频繁的例假紊乱、减少等情况,一定要引起警惕,及时到医院就诊。

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