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西瓜不能用勺挖着吃?吃西瓜的禁忌有哪些?

西瓜不能用勺挖着吃?吃西瓜的禁忌有哪些?

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【摘要】:
夏天里最幸福的事,莫过于怀里抱着半个西瓜,坐在空调房里,安安心心地看个电视了。相比把西瓜切成片或块,抱着整个西瓜挖着吃确实很爽很幸福,可是,营养专家却告诉我,这个坚持了若干个夏天的做法居然很不健康:西瓜不能用勺挖着吃。
夏天里最幸福的事,莫过于怀里抱着半个西瓜,坐在空调房里,安安心心地看个电视了。
 
相比把西瓜切成片或块,抱着整个西瓜挖着吃确实很爽很幸福,可是,营养专家却告诉我,这个坚持了若干个夏天的做法居然很不健康:西瓜不能用勺挖着吃。
 
这就令人十分纳闷了:无论是用勺挖着吃,还是切开来一瓣一瓣吃,最后不都是吃进肚子里了,更何况,用勺挖着吃明明还很省事,怎么就不行了呢?
营养专家:错就错在“省事”两个字上。
 
西瓜甘甜多汁,生津解渴,暑热烦闷时吃上一块西瓜顿时让人神清气爽。但是你可能不知道,这种吃西瓜方式很不健康。
 
为什么西瓜不能用勺挖着吃?
最主要的原因,就是容易吃多!!!
 
发现了吗,挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,不知不觉吃的就多了。要知道,西瓜吃多了一样有害处:
 
1.伤脾胃
 
西瓜性寒,普通健康成人一次吃西瓜最好别超过2斤,过量食用容易损伤脾胃,从而引起腹泻、消化不良等症状。
 
2.诱发肥胖
 
西瓜含糖量较高,越甜糖分就越多,西瓜吃多了,糖分消耗不掉就会存储起来转化成脂肪。用勺子挖着吃,不知不觉就吃多了,糖分摄入量过多,长期就会诱发肥胖。
 
3.诱发胃病
 
西瓜是寒性食物,尤其是冰镇西瓜,会刺激肠胃,引起胃痉挛、胃痛等症状。
 
4.上火
 
西瓜是天然“利尿剂”,适量食用会促进排尿,但是一次吃太多会加快体内水分流失,伤津液,从而出现阴虚火旺。
 
吃西瓜有哪些禁忌?
糖尿病患者不宜吃西瓜
 
西瓜含糖量高,糖尿病患者在短时间内吃太多西瓜,不但会导致血糖快速升高,不利于病情控制,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
 
脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜
 
西瓜是寒凉食物,脾胃虚寒或体寒的人吃太多西瓜会加重体内寒气,导致消化不良、食欲下降、积寒助湿、腹胀腹泻等症状。
 
经期不宜吃西瓜
 
西瓜是寒凉之品,女性经期中体质比较虚弱,免疫力降低,吃西瓜会加重痛经。
 
肾功能不全者不宜吃西瓜
 
肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低。而西瓜含水量高,这类患者如果吃太多西瓜会因摄取的水分无法及时排出体外导致水肿加重,严重者甚至会诱发急性心力衰竭。
 
打开太久的西瓜不能吃
 
夏季气温高,细菌繁殖速度快,西瓜打开时间太久容易被细菌污染,食用后可能导致肠胃不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。
 
冰镇西瓜不宜吃
夏天吃冰镇西瓜虽然很解暑,但是对肠胃刺激很大,容易引起脾胃损伤。有龋齿或遇冷后会感到酸痛,以及胃肠功能不佳者,不宜吃冰镇西瓜。
 
睡前不宜吃西瓜
 
晚上9点之后,基本上就要准备洗洗睡了。睡前吃西瓜,极易引起半夜如厕,影响睡眠,还容易引起肥胖。
 
感冒初期不能吃西瓜
 
中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表解之前攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,这个时候吃西瓜,会使感冒病情加重或病程延长。

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